Cours de Bungee Fitness
Le déroulement des séances de Bungee Fitness
Le Bungee Fitness est une activité pour tout le monde.
Ce sport dynamique inspiré du saut à l’élastique et du cirque a rapidement gagné en popularité dans le monde. Les cours durent 1h.
Cette pratique, qui est la dernière tendance dans le monde du fitness, permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et les muscles en profondeur (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements…). C’est aussi un puissant outil d’exploration émotionnelle reliant corps et esprit.
Il complète donc parfaitement les autres activités que je vous propose!
Les participants sont attachés à un élastique via un harnais. Cette semi apesanteur permet des enchaînements de postures créatives et ludiques. La discipline regroupe danse, fitness, stretching et mouvements de réappropriations physiques divers. Sauts, vols, figures, tractions dynamiques vers le haut ajustées au poids, le corps se voit réinvestir la gestion globale de sa structure par les muscles profonds. Et surtout le travail se fait de façon tellement amusante qu’il est quasiment inconscient !
A savoir
– Est-ce que ça fait maigrir ?
– Des avertissements
Ce sport vous place dans des harnais. La totalité de votre poids sera maintenue et portée au niveau des hanches et entre les cuisses, et le harnais sera très serré. Il est donc fréquent de ressentir une gène et des douleurs dans ces zones au début. Cependant je vous rassure, ce n’est qu’une question d’ajustement et d’adaptation. Votre corps s’habituera très vite et l’inconfort du début (s’il y en a un), sera très vite oublié.
Autre point important, avec le bungee fitness, vous allez, tourner, mettre la tête en bas, sauter, etc… Votre oreille interne va donc être franchement sollicitée et cela peut donner des nausées à certaines personnes. Rien de grave ! Restez à l’écoute de votre corps et descendez quand le tournis se fait sentir.
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